การอาบน้ำซาวน่ามีความปลอดภัยที่ดี

ทีมวิจัยรายงานว่าความรู้สึกผ่อนคลายและการส่งเสริมสุขภาพจิตและความผาสุกของห้องซาวน่าอาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนในกระแสเลือดเช่น endorphins การทบทวนยังรายงานด้วยว่าการอาบน้ำซาวน่าจะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์เทียบเท่ากับการออกกำลังกาย ทีมวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าในการศึกษาก่อนหน้านี้การอาบน้ำซาวน่าและการออกกำลังกาย

อาจช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพได้เมื่อเทียบกับแต่ละกิจกรรมเพียงอย่างเดียว การทบทวนนี้เน้นว่าการอาบน้ำซาวน่ามีความปลอดภัยที่ดีและยังสามารถใช้ในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีเสถียรภาพ ห้องซาวน่าแบบร้อนของฟินแลนด์แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการดูดซึมโลหิตได้ดีโดยไม่เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดที่ซับซ้อนในผู้ป่วยโรคหัวใจ